地区求助
中国大陆
中国大陆：身体症状联系真实医疗机构，情绪困扰可了解12356心理援助热线。
- 国家卫健委将12356设置为全国统一心理援助热线，2025年12月发布会确认各地已开通。它提供心理支持，不代替身体急症诊疗。
- 症状可在自己的私人备忘中整理，直接告诉选择的医护或热线人员。
按所在地寻找公开帮助
地区求助
求助号码与服务按地区设置。本站链接官方公开信息，不是当地诊所或预约平台；阅读前先确认人在何处，不能跨地区套用短号码。
按中国大陆、香港、英格兰和美国查看官方渠道。
资料用途：本站汇集公开求助入口与沟通准备，具体接诊安排、资格和费用请向当地实际服务确认。
四个地区
医疗与支持资源导航
每个地区页列出公开资料来源，以及联系当地帮助时可以准备的问题。
地区求助
中国香港
香港：了解卫生署社会卫生服务与政府情绪通18111官方渠道。
- 卫生署社会卫生服务提供性病及皮肤病的诊疗、护理和健康辅导；有相关症状时可从官方页面查找合适服务。
- 只向真实机构提供诊療所需的信息，具体私隐安排向机构确认。
地区求助
英格兰（英国）
英格兰：非急症联系GP，需要紧急建议时按NHS公开说明使用111。
- NHS说明紧急心理健康帮助可联系111并选择心理健康选项，或请求紧急GP预约。
- 可先用简短文字描述问题，必要医疗信息直接交给专业人员。
地区求助
美国
美国：NIMH列出988情绪危机支援与911生命危险求助渠道。
- 美国988可电话或短信联系，为自杀危机或情绪困扰提供支持；NIMH说明服务覆盖美国。
- 只把必要的信息提供给实际支持人员，具体服务保密安排查看官方说明。